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ガイドで簡単、シミウスマッサージ法

シミウスには分かりやすい「お手入れガイド」が付属されています。

 

朝晩のマッサージをガイドを見ながら行うと慣れれば数分でできるようになりますよ。

 

まず行うのは、耳の下のリンパのマッサージです。

 

指で押すと始めは硬かった部分が、優しくゆっくりマッサージするうちに、少しづつ柔らかくなると思います。

 

そして、顎の下から先ほどの耳下のリンパの部分までを伸ばすように引き上げていきます。

 

その後、手の平を握りグーにした手で頬骨の下の筋肉をほぐすように押します。

 

左右交互に行ううちに、柔らかく温かくなるのを感じるかと思います。

 

次に頬骨の後ろ、耳の前にある顎関節です。

 

これを小さな円を描くようにほぐします。

 

最後に、鼻の横から頬、耳のほうへ抜けるようにグーで押し流して終了です。

 

滞った血液が流れ、軽くなったようなスッキリりした感じがすると思います。

 

何度か行ううちに慣れて簡単にできるようになりますのでガイドを参考に行ってみてくださいね。

 

 

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